この本の通りに実行して本当に短時間睡眠者になりたいと思っています。 短く深く熟睡する法 (王様文庫) 関連情報
著者が睡眠を専門職とする7人で、それぞれが書かれた著書から抽出して要点をまとめた内容になっています。
とても内容の濃い一冊です。
4時間半でスッキリ起きる 睡眠革命 (宝島SUGOI文庫) 関連情報
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現在、夜勤勤務中です。眠気を覚ますして何とかちゃんとした意識下で仕事をしたいと日々奮闘していましたが、眠気を覚ます事に拘るよりもいかにきちんと睡眠を取るかが重要だと気付き、試してみました。心なしか良く眠れた気がしました。もう少し試してみないとわかりませんが、結構気分爽快だった気がします。 休息サプリ 【ねむリラ】(約6日分) 短時間でくぅーっと休んで、朝リフレッシュ! 【お試し・初回購入限定】 関連情報
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これで効果があるのか?と思いましたが、効果が出るときもあります。小さいうちから使う方がいいのかもしれません。 【アメリカで大人気!!】【ベビー&マタニティ雑誌掲載】 ベビーシュシャー Babyshusher サウンドスピーカー 赤ちゃんの夜泣き・安眠サポート・外出時に落ち着かせたい・すぐに泣き止ませたい・育児ストレスを軽減させたい方に 【プレゼントにも最適】 関連情報